"Entspannungsgruppe" – „Die Seele baumeln lassen!“

Die Entspannungsgruppe richtet sich an Eltern, Großeltern und alle die etwas Entspannung suchen. Gruppenstärke: 6- 10 Teilnehmer

„Einfach mal abschalten und etwas Gutes für sich tun. Langsam die Kondition aufbauen, ohne völlig erschöpft zu sein und dann herrlich entspannen.“

In der Entspannungsgruppe haben Sie die Möglichkeit dazu. In ruhiger, lockerer Atmosphäre werden in der ersten Hälfte der Zeit leichte Yoga und Qi Gong Übungen (gelenkschonende Übungen mit bewusster Atemführung) durchgeführt. Danach gehen wir zur 'Progressiven Muskelentspannung' über.

Bei der Progressiven Muskelentspannung werden zunächst einzelne Muskeln bewusst angespannt und anschließend entspannt. Diese sehr wirksame Methode zur Körperentspannung und zum Abbau von Stress ist mittlerer Weile  sehr beliebt und für alle Altersklassen geeignet.

Donnerstags, 19-20 Uhr in unserem Kursraum in Erkner.
(Anmeldungen finden Sie auf dieser Seite ganz unten)

"Wellness für gestresste Eltern"

Eltern brauchen auch einmal Zeit nur für sich. Nehmen Sie sich die Zeit mit ihrem Partner zusammen und besuchen Sie "Wellness für gestresste Eltern".

Entspannung und Wohlfühlen, Zeit mit dem Partner sind die Ziele des Kurses.

Mit Maniküre, Paraffinbad, Handmassage u.ä. bietet unsere Kosmetikerin alles, was man zum geniessen benötigt. 

Die Termine stehen noch nicht fest! Bitte erfragen Sie diese bei uns!